ワーホリの持ち物リスト完全版！経験者の口コミ・体験談と準備に役立つ情報を集めてみた

ワーホリ持ち物準備の3つのポイント

ワーホリの持ち物を準備する上で大切な3つのポイントを紹介。

準備に取り掛かる前に確認しておきましょう。

\ 持ち物準備の3つのポイント /

詳しく紹介しますね。

ポイント1：航空会社の荷物制限を確認

まずは渡航で使う予定の航空会社の荷物制限をチェック。

預け荷物・機内持ち込みの重さに合わせてパッキングが必要です。

ポイント2：重たいものは現地調達

ポイントの２つ目です。

それは、重たいものは現地調達すること。

\ 現地調達を検討すべきもの /

ポイント3：生活スタイルに合わせた準備

持ち物準備の最後のポイントは、

生活スタイルに合わせた準備をすること。

\ 現地でのワーホリをイメージしよう /

ワーホリの持ち物チェックリスト

ワーホリの持ち物チェックリストを作成しました。

\ 参考にした情報源 /

ワーホリに必要な貴重品リスト

まずは絶対に外せない貴重品のリスト。

ワーホリに必須の持ち物

必須の持ち物を確認しておきましょう。

衣類関連の持ち物

衣類関連の持ち物です。

電子機器・ガジェット類の持ち物

ワーホリに欠かせない電子機器・ガジェット類の持ち物です。

日用品の持ち物

日用品の持ち物です。

薬関連の持ち物

ワーホリには自分にあった医薬品を持っていきましょう。

学校関連の文房具などの持ち物

ワーホリ中に語学学校に通う人は多いですよね。

日本食を持っていく場合

海外で恋しくなるのが日本食。

海外生活中に日本食から離れるコツ

日本食が「食べたいけど、食べられない」と思うのは、

海外生活をしている日本人なら誰しも体験することです。

私は食べるのが好きで、せっかくの海外生活だから。とワーホリ中に日本食から離れてみました。

すると料理のレパートリーが増え、食を通じて交友関係も広がりました。

食生活が合わない場合もある

食べ慣れた日本食から離れると食生活が大きく変わり、

「便秘」に悩まされる人が多くいました。

あると便利な持ち物

必須じゃないけどあると便利な持ち物を紹介。

リスト＆補足情報を参考に、

パッキングへ役立ててもらえると嬉しいです。

人によって必要性が変わる持ち物

普段の生活で使っているものでも、

海外では手に入らないことがあります。

ワーホリ経験者が選ぶ！持って行って本当に良かった21選

ワーホリで現地に持って行って本当に良かったものを選びました。

\ こちらです /

ワーホリに持っていって良かった衣類

ワーホリに持って行って本当に良かったと思った衣類関連は２つ。

サンダル

サンダルは２種類あると便利です。

一つは室内履き。

海外は土足文化が日本よりも身近なので、室内で履くタイミングが多かったです。

もう一つはシャワー用。

共有のシャワーブースを使う際、汚れていることが多々あります。

そんな時ビーチサンダルがあれば素足で入ることを避けられます。

Uniqlo商品（ヒートテック・ダウン）

Uniqlo商品（ヒートテック・ダウン）には助けられました。

海外でも購入できますが、値段が高いので気軽に準備できません。

ダウンベストタイプも一つあれば、

室内の気温に合わせて調整ができて便利でした。

持って行って良かったガジェット類

持って行って良かったガジェット関連は3つ。

SSD

ワーホリ中はとにかく写真をたくさん撮ります。

動画も合わせるとすぐにスマホの容量を圧迫してしまうので、

泣く泣くデータを消すことも…

小型のSSD（データ移行用のハードディスク）はとっても役立ちました。

Sandisk（サンディスク）が小さい上に衝撃にも強いので、

万が一落としても大切なデータを破損する心配がなくて安心。容量も十分でした。

SIMピン

意外となくて困るのがSIMピン。

現地のSIMカードへの差し替えや帰国時のSIM入れ替えなどで使いました。

一つだけあれば十分なので準備しておくといいです。

ブルーライトカットメガネ

個人差がありますが、ブルーライトカットメガネはとっても役立ちました。

ワーホリ中にはなかなかいいものが見つけられず、

日本で購入してとっても良かったものです。

学校の課題や普段の調べ物で液晶をよく見る人であれば、

目の疲れや頭痛に悩まされることがあるはず。

長時間の作業を予定しているなら一つあると安心です。

あって良かったトラベル用品

あって良かったトラベル用品は３つです。

耳栓

シェア文化が根付いている海外では、

他人と生活するタイミングが多いです。

そんな時に気になるのが生活音です。

耳栓は一人で集中したい時や、就寝時などでかなり役立ちました。

私の愛用はLoopの耳栓。

程よく雑音を軽減してくれますが、

周辺の音は聞こえるため静かな空間にいるような感覚になります。

耳を圧迫しないので長時間つけていても、

耳が痛くなりずらいのも気に入っています。

スケール

購入して本当に良かったものNo.1です。

荷物スケールがあれば、わざわざ体重計に乗ったり、

空港の重量計にドキドキしながら荷物を載せる必要はありません。

その場で荷物に引っ掛けてすぐに重さを測ることができます。

あまりに安い商品だと、すぐに壊れてしまうものもあるので注意しましょう。

トラベル洗剤

海外の洗剤はとにかくでかい。

少しだけ欲しいって場合に大きな洗剤を購入したり、

ランドリーに備え付けのおまけみたいな洗剤を使うのも嫌。

そんな時に備えて小さなトラベル洗剤をいくつか準備すると、

洗濯時に便利です。

大量にはいらないので2〜３回洗濯を回せる分は準備しましょう。

小分けタイプだと嵩張らず持ち運びが便利です。

持って行って良かったキッチン用品

持って行って良かったキッチン用品は３つ。

箸・菜箸

海外では日本の箸を見かけません。

韓国・中国系の箸はよく見かけました。（シルバー箸・平べったい箸・棒のような箸など）

先端が細くなっている日本式の箸を準備すると、

日々の食事のQOLが上がります。

コーヒードリッパー

コーヒー好きの方はコーヒードリッパーを持っていきましょう。

海外では日本とコーヒー文化が異なります。

モカポットやエスプレッソなどの器具が主流なので、

お湯で落とすようなドリッパーが気軽に買えません。

プラスチックのものだと重くないので荷物も軽くできます。

透明なじっぷ

透明なジップケースがあると、

なんでも入れられる＆小分けにできて便利でした。

移動時の液体の漏れ防止にも使えます。

あって良かった収納関連のもの

ワーホリがスタートした時にあって良かった収納関連のものは４つ。

S字フック

S時フックは生活がスタートした際にすぐ使えます。

• 帽子をかける
• カバンをかける
• タオルを引っ掛けておく

収納が少ないワーホリ中の生活でも、

気軽に収納力を上げられます。

数個持っていても嵩張らないので持っておくと便利でしたよ。

圧縮バッグ

ワーホリ中の荷物の削減は永遠のテーマですよね。

言わずもがなですが圧縮バッグを活用すると、

キャリーケース・バッグの中のスペースを増やせます。

私は100均で購入しましたが、すぐに穴が空いてしまい役に立ちませんでした。

収納ボックス

フック付きの収納ボックスは現地生活スタートで重宝します。

シェアハウスだとクローゼットに備え付けてあることもあります。

ですが、自分で管理できた方が気持ち的にも安心。

私は購入して良かったと感じました。

折りたたみプラスチックケース

折りたたみプラスチックケースがあれば、

細々したものを一箇所に入れて管理できます。

• 鍵
• ID
• 財布
• ハンカチ
• リップクリーム

など出がけで必要になるものを入れられて紛失リスク減です。

プラスチックなので移動があっても重くないですよ。

持って行って良かった日用品関連

ワーホリに持って行って良かった日用品は４つ。

つめきり

いい爪切りって見つけるの難しくないですか？

サクッと切れるとか、切った爪が飛ばないとか…

やっぱり日本製が安定感あります。

小さい財布

海外ではカード社会です。

少しの現金とカードが数枚あれば十分。

ワーホリで小さい財布に変えてから持ち物を圧迫しなくなって、

ミニマルに過ごせています。

日本のようにポイントカードもないし、大きな財布を持っている人をあまり見かけませんした。

折りたためるカバン

荷物の中に折りたたんで入れられるカバンはとっても役に立ちました。

• 普段の買い物
• 学校の通学
• ちょっとしたお出かけ

などなど、使えるシーンがたくさんありました。

私は中古で購入した、無印っぽいウレタン素材のカバンを持っていきました。

洗濯ロープ・洗濯ピンチ

意外と現地で見つからないのが、

洗濯ロープや小さめの洗濯ピンチ。

シェアハウスなどで限られたスペースでも、

ハンガーと合わせれば省スペースで洗濯物を干せます。

小さめの洗濯ピンチもあまり見かけないのであるといいですね。

その他ワーホリに持って行って良かったもの

その他にワーホリに持って行って良かったものは２つ。

靴の下敷き

靴の下敷きをあらかじめ準備しておくと、

ワーホリ中に靴を新調するタイミングがあってもサイズを合わせやすいです。

海外の靴では足の形やサイズが合わないことがありました。

仕事用の靴などに使える、緩衝材付きの下敷きを準備するとさらに安心です。

現地にもありますがとっても高い、もしくは低品質なものばかりでした。

大好きな本

大好きな本は持って行って良かったものです。

たくさんは持って行けませんので、お気に入りを一つだけ。

ワーホリ中にモチベが低下したり、

気分が落ち込んだ際に読んでいました。

ワーホリに持っていかなくとも良いもの

ワーホリに持っていかなくとも良いものを紹介します。

持っていかなくともいいもの

ワーホリ経験者の人たちの口コミでも多かったものを紹介します。

\ いらないもの /

ワーホリ経験者の口コミ一覧

ワーホリ経験者の口コミをSNSから集めて紹介します。

みんなの「持っていって良かった」「いらなかった」の声を聞いてみましょう。

参考書について

参考書についての口コミです。

紙ベースの本は重くて嵩張るので、

どうしても持っておきたい人はPDFなど電子化するのが良いです。

ウルトラライトダウンについて

ウルトラライトダウンについての口コミです。

ファームなど、外でもガシガシ使うなら、汚れが目立たない色を選ぶと良いです。

私はグレーを持って行きましたがファームでドロドロになってしまった…

歯ブラシ

歯ブラシについての口コミです。

実は電動歯ブラシならヘッドの交換だけで済むので、

海外でも気軽に購入できます。

私は持ってきた歯ブラシのストックがなくなった際に、

電動歯ブラシへ乗り換えました。

海外ブランドBRAUN（ブラウン）のオーラルBシリーズなら、

日本でも海外でも同じ商品を購入できますよ。

S字フック

S字フックについての口コミです。

ワーホリ先輩たちがこぞって
おすすめするS字フック💫
めっちゃ便利です！
バッパーのベッドにかけて
バッグや帽子を掛けたりできます😊
あとは折りたためるランドリーバッグ！
これは私的に持ってきて良かったNo. 1です💗
リゾバ時代から愛用中💋✨#オーストラリアワーホリ pic.twitter.com/q4lJ3YDNqm

— Haruka (@__queens2) January 3, 2023

私は大小２種類のS字フックを持っていきました。

100円ほどで購入できます。

濡れたものをそのままかけるのであれば、

表面がコーティングされたものなら色移りの心配がありません。

薬

薬に関する口コミです。

私は「5分ほどの診療＋抗生物質の処方」で、￥8,000ほど払ったことがあります。

食品

食品についての口コミです。

日本から持ってきて良かったもの
①日本食(ふりかけ、お煎餅などのお菓子、即席味噌汁等)
基本こっちでも買えるけど、値段が約2〜3倍。醤油は液体物なので入れなかったけど持ってきたら良かった…!お米はこっちでも買えるので不要。#オーストラリア　#ワーホリ　#留学

— 🐰🇦🇺 (@MoA86277688) June 9, 2023

食品はどれだけ持参しても、最終的になくなるので現地の食事に慣れるのが一番です。

手軽に食べられる食品を少量持って行くのがベストですね。

以前ワーホリ先で出会った日本人男子はスーツケースいっぱいのカップ麺を持ってきていました。

食べたくなるのはわかるけど、海外にカップ麺を大量に持っていくのってどうなんだろう…

そのほかの口コミ

そのほかの口コミを一部紹介します。

その他いらなかったものの口コミ

その他いらなかったものの口コミで多かったものを紹介。

ワーホリ国別の持ち物アドバイス

基本的なワーホリの持ち物はどの国でも大きくは変わりません。

しかし、国別に特徴的な持ち物もあるようです。

以下ではワーホリの国別に紹介します。

オーストラリアでのワーホリ

オーストラリアワーホリで特徴的な持ち物は以下。

オーストラリアの紫外線はとにかく強力。

肌に合った日焼け止めやサングラスなどの日差し対策は必須です。

現地でも購入は可能です。

そして意外なのが「冬場の寒さ」。

ケアンズなどの温暖な気候をのぞいて冬場はとても寒いです。

折りたたみ傘！
よくYouTubeとかでワーホリは服向こうで買えばいいって見るけど、私は日本からもっと持ってこれば良かったと思いました！オシャレもっとしたいけど高くて買う気失せる😶

— hf (@eigonikki2022) April 15, 2023

ニュージーランドでのワーホリ

ニュージーランドでのワーホリで特徴的な持ち物です。

ニュージーランドはオーストラリアよりも南部に位置しているので、

冬場の寒さは厳しいでしょう。

紫外線も強いです。

#オークランド は今日も快晴！
去年 #ニュージーランド の #ワーホリ に来た方々は、雨が振って寒いNZらしくない夏だったので、これが本当にNZの夏！だと言いたい！

NZの気候の基本として、

春ー心地よいが夜は寒い
夏ー連日の快晴で雨振らず
秋ー雨が多く気温差が激しくなる
冬ー連日の雨で寒い pic.twitter.com/3H5fEGd03o

— コブさん 🇳🇿不動産投資家の公務員ITエンジニア (@I_LOVE_ROTORUA) February 15, 2024

カナダでのワーホリ

カナダでのワーホリで特徴的な持ち物をまとめました。

カナダは国土が広大なので、滞在地によって気候が大きく違うようです。

特に冬渡航する場合は、寒さ対策が大切です。

バンクーバーはレインクーバーってつけられるくらい雨か多い冬！
折りたたみ傘を持って行った方が便利
そのレインクーバーでも僕が行った年は雨が少なく晴れる日もちょこちょこあった！
気分が乗らない冬は晴れの日に目一杯遊ぶ！#ワーホリ #バンクーバー #留学 pic.twitter.com/GL1vdkrqQW

— kyle 旅猿 (@umintyu151) February 24, 2024

イギリスでのYMS

イギリスでのYMSで特徴的な持ち物をまとめました。

曇り空や雨が多いことで知られるイギリスでは、

折りたたみ傘を持って行く人が多い印象です。

冬の防寒対策もお忘れなく。

アイルランドのワーホリ

アイルランドワーホリで特徴的な持ち物です。

天気の変化が激しいアイルランドでは、

雨対策の持ち物に関して口コミが多かったです。

アイルランドには必要かもだけど、コーク限定ではあんまり活躍しないもの2選
・レインブーツ
・レインコート

コークで活躍するもの2選
・フード付きジャケットとか
・折りたたみ傘

割とみんな傘さしてる😂小雨が多いのでフード付きならなんでも大活躍！#アイルランド #ワーホリ #留学

— カナミ🇮🇪アイルランド留学 (@kanammmiii) March 12, 2023

ホストファミリーへのお土産について

ワーホリをスタートする際にホームステイをする人もいますよね。

中にはホストファミリーへお土産を持っていこう。

と考えている人もいるはずです。

100均商品は注意すべき

手頃な価格でお土産を準備できる100均商品。

ついつい購入したくなってしまいますよね。

しかし注意なのが、ダイソー商品。

海外にもダイソーは進出しています。

ワーホリ先でも大きな都市であれば、

商品が充実しているので「お土産で渡した商品が現地にもある」ということも…

ホストファミリーの家族構成を元に選んでみよう

お土産を渡すのであれば、ホストファミリーの家族構成を元に選んでみるといいです。

「子供の数・年齢・構成」などをもとに、

あなたがもらって嬉しいものや、話題が広がるお土産を選んでみましょう。

実際のところ、お土産は必須ではないので無理して準備しなくとも大丈夫です。

お土産のアイディア10選

お土産のアイディア10選を紹介しておきます。

\ お土産のアイディア10選 /

家族の構成や予算に合わせてお土産選びをしてみてください。

出発時の機内への持ち物と準備

ワーホリ出発時の機内への持ち物を一部紹介します。

海外渡航では長時間のフライトに備えることがポイントです。

搭乗前の準備

搭乗前の準備に関してポイントをまとめます。

• パスポートの確認
• 酔い止めは事前に飲んでおく
• 荷物を預ける前には必ず重さをチェック
• 長時間フライトに備えて楽な服装になっておく

パスポートを持っていることを確認することや、

事前に酔い止めを飲んでおくなど、準備をしておきましょう。

機内に持って入るべきもの

飛行機の機内に持って入るものをまとめました。

必要に応じてチェックしてください。

\ 事前の持ち物チェック /

スーツケースの選び方と荷物パッキングのコツ

スーツケースの選び方と荷物パッキングのコツについてです。

まずはスーツケース選びのポイントについて。

スーツケース選びのポイント

以下に注意するとあなたに合ったスーツケースを選びやすいです。

求める条件は人それぞれですので、

優先順位を決めて探してみましょう。

スーツケース選びに失敗したくない人は、

以下の記事でも詳しく紹介しています。

パッキングの基本テクニック

覚えておくと荷物のパッキングで役立つ基本テクニックです。

中身の重量配分に注意する

パッキングでは中身の重量配分に注意するだけで、

ずっと運びやすくなります。

\ 意識すること /

一番のポイントは、スーツケースの「底（キャスター側）」には重たいものを入れること。

移動の時に重心が下にあると、

ケースが転倒することもなくバランスが取れます。

パッキングの効率的な詰め方

効率的にパッキングするにはいくつかのコツがあります。

\ 3つのコツ /

膨らみやすい冬物などは圧縮袋で小さくしてパッキング。

靴やポーチなどの隙間にも小物を詰めることで、

デッドスペースも最大限活用できます。

その他の最終チェック

パッキング時の確認事項をさらっとまとめました。

ワーホリ前の多くの人が重量オーバーに悩まされます。

ラゲッジチェッカーは早めに購入して、

こまめに重さをチェックしましょう。

よくある質問（FAQ）

ワーホリの持ち物や荷物についてよくある質問をまとめました。

荷物を現地に送るには？

滞在先に確認してから送りましょう。

方法は以下があります。

• 日本郵便（EMS・国際小包）
• ヤマト国際宅急便
• FedEx / DHL / UPS

日本製品を現地で手に入れるには？

日本製品は「アジアンスーパー」などで購入できます。

「ダイソー・ユニクロ・無印」などは世界中に進出しているので、購入できることがあります。

その他「海外発送サービス」を使う手段もあります。（楽天グローバルエクスプレスなど）

日本食は現地でも手に入る？

手に入りやすいですが、価格が高いことが多いです。

荷物を軽くするには？

紙・液体・電化製品などを優先的に減らすと軽くなります。

その他、現地で購入できるものはパッキングしないなど調整しましょう。

薬は大量に持参できる？

国によって持ち込みできる量や種類が異なるので注意。

事前に確認しましょう。

持ち込みできない薬もある？

あります。

例えば韓国では2025年4月から、

解熱鎮痛剤で有名な『EVE（イブ）』の一部シリーズが禁止されています。

電子機器はスーツケースに入れても大丈夫？

できます。

しかし、高価な製品は機内持ち込みが推奨されています。

モバイルバッテリーは禁止されています。

空港で重量オーバーしたら？

オーバーした分に対して超過料金を支払います。

事前申告していない場合の超過（当日）は通常よりも1.5〜2倍ほど高いです。

ワーホリの持ち物に関する情報まとめ

ワーホリに必要な持ち物や経験者の口コミ、

荷物パッキングのコツなどを紹介してきました。

以下に持ち物リストを記載します。

\ 持ち物リスト一覧 /